Wir starten mit einem Erstgespräch (60 oder 90 Minuten). Du beschreibst, was dich zu mir führt, wir klären dein Anliegen und ob die Zusammenarbeit für uns beide passt. Danach vereinbaren wir einen Rhythmus, der sich mit deinem Alltag verbinden lässt, häufig alle zwei bis vier Wochen.Die zweite Sitzung ist häufig eine Sexualanamnese. Wir schauen auf deine sexuelle Biografie, prägende Erfahrungen, Werte, Körperbilder und Beziehungsmuster. Dadurch können Zusammenhänge zwischen heutigen Schwierigkeiten und früheren Erlebnissen sichtbar werden.Zwischen den Sitzungen kann es kleine Übungen, Aufgaben oder Impulse geben. In den Gesprächen schauen wir gemeinsam darauf, was hilfreich war und was nicht. Die Gespräche unterstützen den Prozess, die eigentliche Veränderung geschieht jedoch im Alltag und in deinen Beziehungen.Wie lange der Prozess dauert, ist offen. Manchmal reichen wenige Termine, manchmal braucht es mehr Zeit. Mir ist wichtiger, Zusammenhänge wirklich zu verstehen und tragfähige Veränderungen zu entwickeln, als schnelle Lösungen zu versprechen.Selbstverständlich gilt die gesetzliche Schweigepflicht. Rahmen und Formalien besprechen wir im Erstgespräch.

Meine Beratung richtet sich an Singles wie an Menschen in Beziehungen.Kommst du wegen eines Beziehungsthemas alleine, ist das grundsätzlich möglich. Gemeinsam schauen wir, welche Rolle die Beziehung für dein Anliegen spielt und ob es zu einem späteren Zeitpunkt sinnvoll sein könnte, die andere Person einzubeziehen.Viele Schwierigkeiten entstehen nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel der Partner*innen. Deshalb gehört es zu meiner Arbeitsweise, früh zu prüfen, ob und wann gemeinsame Gespräche sinnvoll sein können.Ob wir allein oder gemeinsam weiterarbeiten, entscheiden wir im Beratungsprozess transparent und mit Blick auf dein Anliegen.

Kurz gesagt: Alles, was Sexualität und Beziehung betrifft, hat hier Platz. Du musst dich in der folgenden Liste nicht wiederfinden, aber sie zeigt eine Auswahl möglicher Themen.Beziehung & AlltagPartnerschafts- und Alltagskonflikte (auch unabhängig von Sexualität)Beziehungsmodelle (monogam, polygam, offen)Umgang mit Nähe, Intimität und BindungÜber Sexualität sprechen können (Wünsche, Grenzen, Scham)Affären, Untreue, VertrauensbrücheSexualität & KörperLustlosigkeit oder als belastend erlebte starke LustSehr früher, verzögerter oder ausbleibender OrgasmusErektionsstörungen oder ErektionsschwierigkeitenSchmerzen, Anspannung oder Schwierigkeiten bei vaginaler PenetrationKörperbilder und Unsicherheiten mit dem eigenen KörperBegehren, Fantasien, PraktikenFetische und FantasienSexuelle Praktiken (z. B. Analverkehr, Fisting)PornokonsumKontext & Lebenslagen(Online-)Dating, Apps, SextingCruising, Swingerleben, SexorteDrogen & Sex (Chemsex oder sexualisierter Substanzkonsum)HIV und andere sexuell übertragbare InfektionenÄlterwerden und SexualitätComing-out und sexuelle OrientierungZugehörigkeit zur schwulen Szene oder bewusste Distanz dazuSexuelle Identität und SelbstbildDie Liste ist nicht abschließend, und viele Themen überschneiden sich. Wenn du unsicher bist, ob dein Anliegen bei mir richtig ist, klären wir das im Erstgespräch oder über das Kontaktformular.

Ich biete Sexual- und Paarberatung zu festen Zeiten und Honoraren an.OrteIn Präsenz in der Aidshilfe Köln (Heumarkt) oder online per Zoom. Den Raum stelle ich bereit.ZeitenMittwoch 18:30 – 21:00 Uhr.Freitag 15:00 – 19:00 Uhr.Im Anfrageformular kannst du angeben, welches der beiden Zeitfenster für dich möglich ist oder ob du flexibel bist.Honorare Einzelberatung: 100 € (60 Min.) oder 150 € (90 Min.)Paarberatung: 120 € (60 Min.) oder 180 € (90 Min.)Abrechnung & Stornierung Nach jedem Termin erhältst du eine Rechnung per E-Mail und überweist den Betrag. Vorkasse ist nicht nötig.Absagen bis 24 Stunden vor dem Termin sind kostenfrei. Bei späteren Absagen oder Nichterscheinen wird das vereinbarte Honorar berechnet.Die Kosten werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

In der Beratung arbeiten wir an konkreten Fragen zu Sexualität, Partnerschaft und Beziehung. Sie ist keine Psychotherapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine psychischen Erkrankungen.Eine Psychotherapie dient der Behandlung oder Linderung psychischer Erkrankungen auf Grundlage gesetzlich geregelter psychotherapeutischer Verfahren. Sie findet häufig regelmäßiger und über einen längeren Zeitraum statt.Wenn sich im Beratungsprozess zeigt, dass eine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung sinnvoll sein könnte, spreche ich das offen an und nenne passende Anlaufstellen. Ob und in welcher Form die Beratung weiterläuft, klären wir gemeinsam.