Paar- und Sexualberatung in Köln und online
Paar- und Sexualberatung in Köln und online
Paar- und Sexualberatung in Köln und online
Paar- und Sexualberatung in Köln und online
Paar- und Sexualberatung in Köln und online
Sexual- und Paarberatung in Köln & online
(für Singles und Menschen in Beziehung)
Sex & Beziehung
sind widersprüchlich.
Mal geil, mal frustrierend, mal langweilig. Sexualität kann bereichern und belasten und hat kein Patentrezept. Erfahrungen wie Beziehungsstress, Flaute im Bett, nur Sex im Kopf, Erektionsschwierigkeiten, Schmerzen, belastende Fantasien, unerfüllte Wünsche oder Affären führen oft dazu sich sprachlos oder festgefahren zu fühlen. In der Beratung versuchen wir, diese Situationen besser zu verstehen und einen Umgang damit zu finden.
Das macht meine Beratung aus
Biografisch
Um dich zu verstehen, schauen wir deine persönliche Geschichte und die gesellschaftlichen Verhältnisse an, in denen du lebst (etwa Rollenbilder, Erwartungen oder Ausgrenzung). Beides prägt dich und beides nehmen wir ernst. Ich bin dabei auf Augenhöhe und neugierig, damit du offen sprechen kannst.
Psychodynamisch
Sexuelle Probleme entstehen nicht grundlos und verdienen Verständnis. Wir fragen nach dem Sinn hinter Symptomen: Warum zeigt sich gerade dieses Verhalten oder Gefühl? Warum gerade jetzt? Statt kurzfristiger Entlastung suchen wir nach Zusammenhängen und Ursachen, damit Krisen nicht zur Dauerschleife werden.
Widersprüchlich
Sexualität ist nicht nur einfach, sicher oder eindeutig, sondern voller Gegensätze: es gibt keine Nähe ohne Verletzlichkeit, keine Lust ohne Sättigung, kein Leben ohne Risiko. Wir bekämpfen diese Spannungen nicht, sondern schauen, wie du sie als Teil von Lebendigkeit begreifen kannst. Denn ohne sie wäre alles langweilig.
Ansatz meiner Arbeit
Wir nutzen Sexualität um uns auszudrücken, Nähe und Lust zu erleben, soziale Bedürfnisse zu erfüllen oder mit Spannungen umzugehen (etwa zum Stressabbau).
So vielfältig wie sie ist, so widersprüchlich ist sie: Mal aufregend und geil, dann belastend oder unbefriedigend und phasenweise auch langweilig und alltäglich.
Ich begleite dich dabei, deine Bedürfnisse, Emotionen und Konflikte zu verstehen, um im Labyrinth dieser Gegensätze handlungsfähig zu bleiben und Einfluss auf dein sexuelles Erleben zu nehmen.
Der Zeitgeist verlangt oft nach schnellen Lösungen, damit alles wieder "funktioniert". Als seien unsere Körper und unsere Psyche Maschinen, die fix repariert werden müssten. Das halte ich für den falschen Weg.
Stattdessen arbeite ich psychodynamisch und frage nach dem Sinn hinter Gefühlen und Symptomen, also danach, was sie dir sagen. Dabei schauen wir auch auf dein soziales Umfeld und mögliche konkrete Schritte im Alltag. So verbinden wir tiefes Verständnis, mit praktischer Veränderung oder Gelassenheit durch neue Perspektiven.
Mehr zu meiner Qualifikation hier.